期望要合理。如果他在家里都不喜欢吃新食物，那么外出到饭店吃饭时，也甭指望他会品尝他不熟悉的食品，就连不熟悉的气味也不行。新开的印度餐馆可能会刺激你的味蕾，但是，如果咖喱的味道让他恶心的话，到隔壁享用美式炖牛肉会使你有一个美好的就餐体验。
期望要合理。可以在家里模拟餐厅的气氛，这样，当你带孩子外出就餐时，他会对那里的环境更加熟悉。可以时不时组织一次家庭聚会，让每个人手里都拿个菜单。每人至少点一个菜——大家的主菜都是相同的，但孩子可以选择两杯饮料或两个配菜。上完酒水之后要稍等一会儿。一开始，孩子可能最多能等两分钟，逐渐延长等待的时间，5分钟或10分钟。上甜点时，要重复这个过程。切记，离开餐桌之前都要付账。拥抱、击掌或感谢的话，都可以算作是回报。
选择孩子特别喜欢的一种食物、饮料或特殊权利，作为外出吃饭时的奖励。当代社会碳酸饮料大肆流行，我们真心希望大家远离这些饮料，偶尔喝点还可以。奖品不一定是垃圾食物，可以是饭店里的比萨、汉堡或者是带孩子到你喜欢的、有电动游戏的意大利餐馆里。如果他能够顺利吃完饭这顿饭，举止行为得体，可以奖励孩子1元钱。
自助餐厅是开始这种体验的好地方。孩子可以自取食品而无须等待。他可根据自己的需要任意选取，也可以按自己的意愿，任意摆放盘中的食物。你不用担心吃不好饭，因为有美味炸薯条！