第三步，早饭与晚饭前后食用10块香蕉，如果胃肠欠佳不能多食醋者，可以改为蜂蜜与香蕉的组合。
②功效
香蕉中包含的钾可以排除体内的钠，从而降低血压；米醋可以抑制血液中的白血球与血小板在血管壁上的积淀；葡萄糖、果糖与蔗糖，可以在人体中不断地变成能量，从而使人体内长时间地保持适当的血糖值；醋浸香蕉则可以激活葡萄糖的代谢作用，防止它在血液中的沉淀；癌症患者每天只要食用香蕉2根，就可以增加白血球并提高人体免疫力，同时还可以改善失眠、便秘、面部浮肿、皮肤粗糙、怕冷等症，并有减肥作用。
（6）白菜汁
白菜是普通的蔬菜，但其营养成分是优良的。它含有大量维生素C以及钙、钾、铁等矿物质。
就药效来说，白菜首先具有明目的作用，可以预防并治疗白内障、飞蚊症与眼睛干涩等；其次是止咳，可以治疗慢性支气管炎与气管扩张等；再次是清热，可以治疗由于咳嗽、喉炎等引起的体温上升；同时它还具有养胃的作用，可以治疗胃痛与便秘等症状。
