在她的身心情况有所好转之后，她对我说，她在生命中最难过的时候，发觉自己实在没什么好办法度过这人生的寒冬了。“还能怎样，静观生命的变化吧，说不定会有好的转机呢。”
最初，她的这些心念无非就是让自己安心，也让身边的朋友安心。后来她发现，每天以正念来代替过去的那些消极念头，心境确实和以往大不相同了。一行禅师在《与自己和解，治愈你内心的内在小孩》中写道：“正念的能量是治愈的良药，能够辨认和治疗内在受伤的小孩。只需正念呼吸、步行和微笑，就能接触正念的种子，获得疗愈，拥有幸福与快乐。”
带着这样的正念，我们不需要再与世界对抗、与他人对抗，而这种两种对抗在本质上来说，都是在与自己对抗，是对自身的不认同。有了正念守护我们的生命，我们无须因遭遇到的困扰而烦恼不已。况且，正念是一种多么简单的行为啊。